تشير الأطباء إلى أن أبرز الأمراض المرتبطة بالخريف تتمثل في نزلات البرد والإنفلونزا الموسمية، والتهاب الحلق، وحساسية الجيوب الأنفية، وأزمات الربو، إلى جانب بعض المشكلات الجلدية الناتجة عن الجفاف.
كيف نحمي أنفسنا في الخريف
تقوية المناعة بتناول الأطعمة الغنية بفيتامين سي مثل البرتقال والجوافة، والإكثار من الخضروات الطازجة.
شرب المياه بانتظام للحفاظ على رطوبة الجسم ومقاومة الجفاف.
غسل اليدين باستمرار لتقليل انتقال الفيروسات والجراثيم.
ارتداء الملابس المناسبة بحيث تكون خفيفة صباحًا وأثقل مساءً لتجنب نزلات البرد المفاجئة.
الابتعاد عن مثيرات الحساسية مثل الغبار والدخان، مع تهوية المنازل جيدًا.
ممارسة الرياضة بانتظام لدعم صحة الرئة وتحسين المناعة.
ويرى خبراء الصحة أن الوعي المجتمعي والالتزام بإجراءات بسيطة للوقاية كفيلان بتقليل الإصابات، مؤكدين أن الخريف قد يكون موسمًا صحيًا وجميلاً إذا أحسن التعامل مع طبيعته المتقلبة.
نقلاً عن sputniknews.