حليب الكركم
يُعدّ مشروباً كلاسيكياً غنيّاً بالكركمين، وهو مركب مضاد للالتهابات والأكسدة. يعزز تهدئة الجهاز العصبي، يقلل الكورتيزول، ويحسّن مستويات الكوليسترول.
شاي البابونج
يُعدّ من أقدم العلاجات للأرق والتوتر. يعمل على استرخاء الأعصاب وتحسين جودة النوم، كما يدعم وظائف الكبد ويساعد في خفض الكوليسترول الضار.
حليب اللوز
يحتوي على دهون صحية ومضادات أكسدة. إضافة الهيل يعزز الهضم ويمنح تأثيراً مهدئاً، ما يجعله خياراً مفيداً للقلب ومرخياً للأعصاب.
عصير الأملا
غني بفيتامين C ومضادات الأكسدة. يخفّض الإجهاد التأكسدي، يدعم المناعة، ويساعد في تنظيم الكورتيزول والدهون.
حليب بذور الكتان
يُحضَّر من بذور الكتان الغنية بأحماض أوميغا-3، المعروفة بدعم صحة القلب وخفض الكوليسترول. كما يمنح الجسم استرخاءً طبيعياً قبل النوم.
تابع بوابة الجمهورية اون لاين على جوجل نيوز