يساعد حليب الكركم قبل النوم في استرخاء الجسم مع كل رشفة، فالدفء يهدئ العضلات والمفاصل، والكركم يعمل كمضاد للالتهابات ليمنح الجسم شعورًا بالراحة والاستعداد للنوم بسلام.
تعزز الكركمين، المركب الأساسي في الكركم، جهاز المناعة مع الاستمرار، وتزيد من مرونة الجسم في مواجهة نزلات البرد والتعب الموسمي، وهو ما يساعد على الاستعداد للنوم ليلاً.
يصبح احتساء المشروب قبل النوم ببطء طقسًا مهدئًا للعقل والحواس، وفيه يحدث فرقًا بين الأرق الطويل والنوم العميق المستمر.
يساعد دفء الحليب مع الكركم قبل النوم في تسهيل الهضم وتقليل الانتفاخ، ما يمنح نومًا أكثر راحة وهدوءًا.
يساهم الكركم بتحفيز هرمون السيروتونين، ومع كوب دافئ قبل النوم في نهاية اليوم يخف التوتر ويهدأ القلق.
تعمل مضادات الأكسدة في الكركم خلال النوم على دعم تجدد الخلايا وتحسين صحة البشرة وتزيد من النشاط صباحًا.
تسهم الحليب مع الكركم في تغليف الحلق بلطف وتخفيف الالتهاب، ما يجعل المشروب علاجًا طبيعيًا بسيطًا وفعالًا قبل النوم.