ماذا يحدث لجسمك عند شرب الشاي الأخضر يوميًا
يعزز الشاي الأخضر صحة الجسم عند شرب كوب يوميًا، بفضل مركباته الطبيعية التي تدعم التمثيل الغذائي وتحسن الهضم وتزيد معدل الأيض، ما يساعد في تقليل الدهون الضارة في البطن ويؤدي إلى انخفاض ملحوظ في الوزن وحجم الخصر.
يعزز اليقظة والتركيز بفضل الكافيين والـ L-theanine التي تقلل القلق وتزيد إفراز الدوبامين وتساعد على توليد موجات ألفا في الدماغ، كما يحمي الكاتيكين خلايا الدماغ ويقلل من مخاطر الأمراض العصبية التنكسية.
يقلل خطر الإصابة بالسرطان بفضل مضادات الأكسدة والبوليفينولات التي تساهم في تقليل الالتهابات وتخفيض احتمالات أنواع متعددة من السرطان كالفم والكلى والمعدة والثدي والبنكرياس والقولون والبروستاتا.
يساعد في تحسين حساسية الأنسولين وخفض مستويات السكر في الدم لدى المصابين بالنوع الثاني من السكري، مما يجعله خيارًا طبيعياً فعالاً للوقاية ودعم السيطرة على المرض.
يساعد الكاتيكين في تقليل نمو البكتيريا الفموية، مما يحمي الأسنان من التسوس ويقلل من خطر رائحة الفم الكريهة.