ما هي مخاطر نقص السوائل في الجسم؟

دور الترطيب في استجابة التوتر

أظهرت دراسة جديدة أجراها باحثون من روسيا أن نقص السوائل في الجسم قد يسبب مشكلة صحية خطيرة ويؤثر على استجابة الجسم الهرمونية للتوتر.

راقب الباحثون النظام الغذائي وكميات الماء لدى 32 متطوعاً، قسموا المشاركين إلى مجموعتين: الأولى استهلكت نحو 1.3 لتر من الماء يومياً، بينما تجاوز استهلاك المجموعة الثانية 4 لترات يومياً.

أظهرت النتائج أن مستويات هرمون الكورتيزول (هرمون التوتر) ارتفعت بشكل ملحوظ لدى أفراد المجموعة الأولى مقارنة بالمجموعة الثانية، ما يشير إلى أن شرب كميات أكبر من الماء يمكن أن يخفض استجابة التوتر وفقاً لـ لينتارو.

وأشار الباحثون إلى أن قلة السوائل، التي يلاحظها البعض بلون البول الداكن، تؤثر على الغدد الصماء وتزيد المخاطر الصحية على المدى الطويل.

ولكن شرب الماء بانتظام يمكن أن يخفف من استجابة الجسم للتوتر.