ابدأ موسم فاكهة الكاكا وتناولها باعتدال، فالنصيحة من أخصائي التغذية أحمد صلاح للرجال بشكل خاص تدعو إلى عدم تجاهل هذه الفاكهة لما فيها من فوائد صحية وجنسية تدعم الجسم وتقي من أمراض.
تُعد الكاكا من الفواكه الغنية بالكربوهيدرات الطبيعية، ما يمنح الجسم طاقة فورية تساعد الرجال على مقاومة الإرهاق والتعب اليومي، خاصة بعد المجهود البدني أو العمل الشاق، كما تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم والمغنيسيوم اللذين يساعدان على استرخاء العضلات وتحسين تدفّق الدم.
تُسهم في خفض مستوى الكوليسترول الضار LDL وزيادة الكوليسترول الجيد HDL، وتعمل على تقوية جدران الأوعية الدموية مما يقلل خطر الجلطات وارتفاع الضغط، ويرجع ذلك إلى وجود الألياف القابلة للذوبان ومضادات الأكسدة القوية في هذه الفاكهة.
تحسن الهضم وتُسهم في تنقية الكبد من السموم وتحسين وظائفه الحيوية، فهي غنية بالألياف التي تنظّم حركة الأمعاء وتمنع الإمساك، بينما تساهم مضادات الأكسدة في دعم صحة الكبد.
تدعم الصحة الجنسية عند الرجال بفضل احتوائها على الزنك وفيتامين C، مما يساعد على تعزيز إنتاج التستوستيرون وتحسين تدفق الدم وبالتالي الرغبة والأداء الجنسيين، كما أن مضادات الأكسدة تقلل من الإجهاد التأكسدي الذي يؤثر عادة سلبًا على الخصوبة.
يُكتفى بتناول ثمرة إلى ثمرتين يوميًا خلال موسمها للحصول على فوائدها، مع الحذر من الإفراط خاصة عند مرضى السكري لأنها تحتوي على نسبة مرتفعة من السكريات الطبيعية.