أطعمة قد تضر كليتك دون أن تدري.. احذرها فوراً

تنظف الكلى الدم وتزيل السموم والمياه الزائدة، فتُوازن سوائل الجسم وتدعم الصحة العامة.

أطعمة قد تضر الكلى عند الإفراط في تناولها

تشكل اللحوم المعالجة مثل النقانق واللحم المقدد خطرًا على الكلى لأنها تحتوي كميات عالية من الصوديوم والمواد الحافظة، وهو ما يرفع ضغط الدم ويزيد العبء على الكلى؛ وفق WebMD، تعتبر من أسوأ الخيارات لدى من يعانون من مشاكل الكلى.

تسهم الوجبات السريعة في رفع مستوى الملح والوزن، ما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وتزايد الحمل على الكلى، كما قد تحتوي على مواد كيميائية إضافية قد تضر بوظائف الكلى.

تحتوي الصلصات الجاهزة والتوابل كميات كبيرة من الصوديوم، فصل صلصة الصويا وصلصة الباربكيو والصلصة المكرونة، وتؤدي إلى احتباس السوائل وارتفاع ضغط الدم إذا تُناولت بشكل منتظم.

الأطعمة المعلبة تمثل زيادة ملحوظة في استهلاك الملح لأنها تستخدم كوسيلة للحفظ، مثل الحساء الجاهز والخضروات المعلبة ووجبات العشاء السريعة، وتتراكم آثار الملح على الكلى مع مرور الوقت.

المأكولات المملحة مثل المكسرات المملحة والفشار ورقائق البطاطس تعد خيارات شائعة بين الوجبات الخفيفة وتحتوي كميات كبيرة من الملح، ما يرفع ضغط الدم ويضع عبئًا إضافيًا على الكلى.