أوضح الدكتور شهاب صلاح، أخصائي التغذية العلاجية، أن تناول كوب من الماء الدافئ مع عصير الليمون صباحًا على معدة فارغة يعد عادة صحية بسيطة تدعم وظائف الكبد وتحفز قدرته على مواجهة السموم. وأشار إلى أن هذا المشروب يساعد في تحفيز إفراز العصارة الصفراوية التي تساهم في الهضم وتكسير الدهون. وأضاف أن الليمون غني بفيتامين C ومركبات الفلافونويد التي تعزز المناعة وتحفز الإنزيمات الكبدية، وتساهم مضادات الأكسدة في تقليل الإجهاد التأكسدي. وحذر من الإفراط في شربه والاقتصار على كوب واحد يوميًا، خاصة لمن يعانون من الحموضة أو القرحة، فقد يسبب تهيجًا في بعض الحالات.
فوائد المشروب وأمان الاستخدام
أكّد الأخصائي أن الاعتدال في شرب هذا المشروب هو الأساس، مع عدم الاعتماد عليه كعلاج وحيد للسموم. ويظل من الضروري تجنب شربه على معدة فارغة في حالات الحموضة أو القرحة لتفادي التهيج. يُفضل الالتزام بتناول كوب واحد صباحًا لضمان الفائدة دون الإزعاج المحتمل للجهاز الهضمي. وبذلك يظل المشروب خيارًا بسيطًا يدعم الكبد عند استهلاكه بشكل مناسب، مع مراعاة وجود أي مشاكل في المعدة.