أعلن أطباء القلب أن السمنة والتدخين والخمول البدني تعد عوامل رئيسية تسرع من شيخوخة القلب وتزيد من خطر الإصابة بالأمراض القلبية. تؤدي زيادة الدهون في الجسم إلى عبء أكبر على القلب، فالقلب يضطر لضخ الدم بجهد أعلى وفي بعض الحالات يتضخم عضلته ويصاب جداراه بالإجهاد. وتسهم الدهون المتراكمة في زيادة مقاومة الأوعية الدموية، ما يرفع ضغط الدم ويؤدي إلى ضعف القلب. كما ترتفع مستويات الكوليسترول الضار LDL والدهون الثلاثية وتقل نسبة الكوليسترول الجيد HDL، ما يؤدي إلى تصلب الشرايين. وربما يرتبط السمنة بحدوث اضطراب الرجفان الأذيني كحالة تؤدي إلى تكون جلطات الدم.
التدخين وتأثيره على القلب
يؤثر التدخين مباشرة على الشرايين والأوعية الدموية، فهو يضيقها ويزيد الالتهابات وتراكم اللويحات الدهنية في الشرايين، ما يزيد خطر تكون الجلطات. وتزداد احتمالات حدوث النوبات القلبية والسكتات الدماغية نتيجة لهذه التغيرات. وتضر المواد الكيميائية في السجائر بجدران الشرايين وتزيد من ضغط الدم وتسرّع تصلب الشرايين وتضيق الأوعية، مما يعوق تدفق الدم والأكسجين إلى القلب.
الخمول البدني وأثره على القلب
يُعتبر الخمول أو قلة النشاط البدني عاملاً مهمًا يعرّض صحة القلب للخطر. يحتاج القلب إلى حركة مستمرة ليعمل بشكل صحيح كما هو الحال مع باقي العضلات. الجلوس الطويل يقلل من مرونة الشرايين ويضعف قدرة القلب على الضخ. لذلك من الضروري الحفاظ على نشاط يومي وممارسة التمارين والالتزام بنمط حياة صحي يشمل التحكم في الوزن وتبني تغذية متوازنة والتوقف عن التدخين للحفاظ على صحة القلب.