أورد موقع Times of India أن حليب الكركم الدافئ من أبرز المشروبات الطبيعية التي يفضلها الكثيرون لتهدئة الأعصاب. يُحضَّر بغلي الحليب مع الكركم والهيل والعسل، وتتميز مكوناته بمادة الكركمين المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة. يساعد هذا المشروب على تخفيف التوتر بخفض هرمون الكورتيزول، كما يعمل على تحسين صحة القلب عبر تنظيم الكوليسترول وتقليل الالتهاب في الشرايين.
أورد موقع Times of India أن شاي البابونج من أبرز المشروبات المهدئة التي تلعب دوراً في الاسترخاء والنوم. يعمل على استرخاء الأعصاب وتقليل القلق وتحسين جودة النوم. كما يسهم في دعم صحة الكبد وتحسين التمثيل الغذائي للدهون، ما يساهم في خفض مستويات الكوليسترول مع الاستمرار في نظام غذائي متوازن.
أورد موقع Times of India أن حليب اللوز خيار صديق للقلب. يحتوي على دهون صحية ومضادات أكسدة تسهم في تنظيم الكوليسترول وخفض مخاطر أمراض القلب. كما يمنح تأثيراً مهدئاً يساعد في تقليل التوتر وتحسين الشعور بالراحة مما يعزز النوم الجيد.
أورد موقع Times of India أن عصير العنب غني بفيتامين C ومضادات الأكسدة. يساعد على تقليل الإجهاد التأكسدي وموازنة مستويات الكورتيزول في الجسم. كما يدعم صحة المناعة ويحافظ على توازن الطاقة بفضل مكوناته الطبيعية.
أورد موقع Times of India أن حليب بذور الكتان غني بأوميغا 3 والألياف. يوفر مكونات تدعم صحة القلب وتساهم في خفض معدل الكوليسترول في الدم. كما يقدم تأثيراً مهدئاً يساعد في تقليل التوتر وتحسين النوم، ما يجعله خياراً مخصصاً لصحة القلب والاسترخاء.