أعلن موقع تايمز أوف إنديا أن شرب كوب من حليب الكركم قبل النوم يحمل فوائد صحية متعددة. تشير المصادر إلى أن هذه الفوائد تشمل تهدئة آلام العضلات والمفاصل، وتعزيز المناعة بشكل تدريجي، وتحسين الهضم. كما يساهم هذا المشروب في تهدئة المعدة وتخفيف الانتفاخ بعد الوجبات، وتحسين المزاج والاسترخاء قبل النوم.
فوائد رئيسية للكركم بالحليب
توضح الفوائد أن مضادات الأكسدة في الكركم تدعم إصلاح الخلايا أثناء النوم وتنعكس على صحة البشرة وتسرع التعافي. يساعد الكركم في تعزيز المناعة بشكل مستمر، فيما يرفع الكركمين من مرونة الجسم لمواجهة التحديات اليومية. كما يسهم الحليب الدافئ في تهدئة المعدة وتخفيف الشعور بالانزعاج والانتفاخ بعد الوجبات. ويعزز شرب هذا المزيج جودة النوم من خلال تخفيف توتر العضلات وتهدئة المفاصل، ليصبح الجسم مستعدًا للنوم المريح.