توضح المصادر أن نقص فيتامين سي يظهر عبر مجموعة من العلامات المتداولة. يوضح أن الجسم يحتاج إلى فيتامين سي بشكل يومي، لذا فإن انخفاضه قد يتسبب في تعب مستمر بلا سبب. كما يؤثر نقصه في امتصاص الحديد، مما يزيد احتمال الإصابة بفقر الدم. يجدر متابعة مستويات فيتامين سي والتأكد من وجوده ضمن النسبة الطبيعية في الجسم.
أعراض نقص فيتامين سي الشائعة
تضم الأعراض الشائعة علامات مثل التعب والإرهاق المستمرين دون سبب واضح. كما قد يؤدي نقص فيتامين سي إلى فقر الدم نتيجة انخفاض امتصاص الحديد في الجسم. وقد يلاحظ الأشخاص انخفاضاً في الطاقة وتراجعاً في القدرة على التحمّل خلال اليوم. تتركز العلامات غالباً في الشعور بالتعب المستمر والتغيرات في الأداء اليومي.
أعراض نقص فيتامين سي الشديدة
أما الأعراض الشديدة فتشمل ظهور الكدمات بسهولة ونزيف اللثة. وقد تبرز اهتزاز الأسنان وضعف التئام الجروح. كما تظهر بقع جلدية نتيجة النزيف الداخلي الناتج عن الأوعية الدموية المفتوحة. وقد يفقد الشعر بعضاً من كثافته رغم العناية المناسبة.