ينصح المختصون بالاعتماد على تقشير منتظم للبشرة كأحد أهم خطوات العناية بها. يهدف التقشير إلى إزالة الطبقة السطحية من الجلد الميت، مما يساعد على تقليل انسداد المسام وتقليل ظهور البثور والرؤوس السوداء. يطرح التقرير وصفات طبيعية لتقشير الوجه والجسم تتضمن مكونات مألوفة مثل القهوة وبذور الكتان والشوفان مع إرشادات عملية للاستخدام.
وصفات تقشير طبيعية
وصفة بقايا القهوة
تتكون الوصفة من 4 ملاعق كبيرة من القهوة المطحونة و2 ملاعق كبيرة من السكر الأبيض و3 ملاعق كبيرة من زيت اللوز الحلو و10 قطرات من زيت الجريب فروت العطري و10 قطرات من زيت إكليل الجبل العطري وقطرتين من زيت النعناع العطري للقدمين فقط. تُخلط جميع المكونات جيدًا في وعاء زجاجي ثم تؤخذ كمية مناسبة لتقشير الوجه أو اليدين أو القدمين وتُدلّك البشرة لمدة 10–15 دقيقة. بعد ذلك تغسل البشرة بالماء الفاتر ويُستخدم كريم مرطب وفق نوع البشرة.
وصفة بذور الكتان
تحتوي بذور الكتان المطحونة على نسبة عالية من أحماض أوميجا-3 الدهنية المضادة للالتهاب وتساعد على ترطيب البشرة وتناسب البشرة المعرضة لحب الشباب. تتطلب الوصفة 3 ملاعق كبيرة من بذور الكتان المطحونة وربع كوب زبادي عادي وملعقة صغيرة من القرفة وملعقة صغيرة من العسل. يُمزج الجميع في وعاء، ويوضع الخليط على الوجه لمدة 10 دقائق، ثم يُغسل الوجه بالماء الدافئ وتُستخدم المرطبات بعد ذلك.
وصفة دقيق الشوفان
يُعتبر مقشر الشوفان خيارًا مناسبًا لجميع أنواع البشرة وفعّالًا في التخلص من الخلايا الميتة. يُجهز الخليط بنصف كوب دقيق الشوفان المطحون وربع كوب الحليب البودرة وملعقة صغيرة من دقيق الذرة، وتخلط مع الماء حتى تتكوّن عجينة. يؤخذ من العجينة ملعقة كبيرة وتُدلّك بها الوجه والرقبة ثم يغسل بالماء الفاتر ويراعى ترطيب البشرة بعدها.