اقطع نصف ثمرة أفوكادو ناضجة. أضف كوب حليب بارد، ويفضل حليب اللوز أو جوز الهند. أضف ملعقة عسل طبيعي ورشة كاكاو خام أو القهوة سريعة الذوبان لإضفاء نكهة مختلفة. يُخلط كل المكونات في الخلاط حتى يصبح القوام كريميًا ناعمًا، ثم يُقدَّم بارداً كوجبة خفيفة مشبعة وصحية.
يمكنك متابعة المصدر الإخباري الرقمي عبر الإنترنت للوصول إلى مزيد من المحتوى الصحي. وتتوفر أخبار متعلقة بالوصفات وأساليب التغذية البسيطة ضمن هذا المحتوى. وللاطلاع على آخر الأخبار العامة، اعتمد خدمة Google News بشكل منتظم.