تقدّم وصفة منزلية طبيعية لعلاج احتقان الحلق مكوّنة من الليمون والزنجبيل والعسل كخيار آمن وفعال. تستند هذه الوصفة إلى خبرة خبيرة الطب البديل سلمى الحافظ وتستخدم مكونات بسيطة متوفرة في كل بيت لتعزيز الراحة وتقليل الشعور بالألم. تبرز الوصفة إمكانيتها لتخفيف الاحتقان والشعور بالراحة بشكل سريع دون الاعتماد على أدوية بدون وصفة.
المكونات الأساسية تشمل كوب ماء ساخن (250 مل)، عصير نصف ليمونة طازجة، ملعقة صغيرة من الزنجبيل الطازج المبشور أو نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل البودرة، ملعقة كبيرة من العسل الطبيعي ويفضل العسل الخام، ورشة قرفة اختيارية، وشريحة من الليمون أو الزنجبيل للتزيين. يمكن تعديل كمية الزنجبيل وفق الرغبة لتناسب التحمل الشخصي. يمكن إضافة القليل من الكركم للحصول على تأثير مضاد قوي للالتهابات.
طريقة التحضير
في كوب ماء ساخن، أضف الزنجبيل واتركه ينقع 5 دقائق. أضف عصير الليمون والعسل، وحرّك جيدًا حتى يذوب العسل تمامًا. أضف رشة القرفة الاختيارية لتدفئة إضافية. اشربه دافئًا وببطء، خاصة في الصباح الباكر أو قبل النوم.
فوائد المكوّنات
الليمون غني بفيتامين C الذي يعزز المناعة ويمتلك خصائص مضاد للفيروسات والبكتيريا كما يساهم في تقليل التهاب الحلق. العسل مهدئ طبيعي للحلق ومضاد للبكتيريا، ويساعد في تقليل السعال وتحسين الراحة. الزنجبيل مضاد للالتهابات ويخفف الألم والاحتقان كما يعزز الدورة الدموية. القرفة مضاد أكسدة وتضيف دفئًا للمزاج.
متى يُشرب؟
يُفضّل شربه صباحًا على الريق أو مساءً قبل النوم. يمكن تناوله مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا عند الشعور بالاحتقان. يُفضّل ألا يكون ساخنًا جدًا لتجنب تهيج الحلق.
نصائح مهمة
تجنب شربه ساخنًا جدًا لتجنب تهيج الحلق. لا يُنصح بإعطاء العسل للأطفال دون سن سنة. تظل القرفة اختيارية بحسب الرغبة وتوفر دفئًا إضافيًا.