تكشف دراسة جديدة أجرتها جامعة براون أن الواقع يختلف عما يظنه الآباء حول نوم الأطفال. تابعت الدراسة أنماط نوم 102 طفل في المرحلة الابتدائية على مدار أسبوع كامل باستخدام أجهزة تتبع النوم لمعرفة أوقات النوم الفعلية وعدد مرات الاستيقاظ. في المقابل، سجل الآباء ملاحظاتهم عبر استبيانات يومية. أظهرت النتائج أن 83% من الآباء يعتقدون أن أطفالهم يحصلون على قسط كاف من النوم.
الفجوة بين التصور والواقع
وتبيّن أن 14% فقط من الأطفال استوفوا المعايير الموصى بها للنوم. وفق الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال، يحتاج الأطفال بين 6 و12 عامًا إلى 9 إلى 12 ساعة نوم ليلي. لكن البيانات أظهرت أن المتوسط الفعلي للنوم كان 8 ساعات و20 دقيقة فقط، مع استيقاظ متوسط قدره 38 دقيقة، مقارنة بتصور الآباء الذي لم يتجاوز 5 دقائق.
يشير الباحثون إلى أن زيادة الاعتماد على الشاشات واقتران ذلك بانشغال الأطفال قبل النوم يسهم في تأخير النوم وتباين بين الواقع والتقدير لدى الآباء. وتؤكد النتائج أهمية متابعة عادات النوم للأطفال لتحسين صحتهم العامة ونموهم العقلي والجسدي. وتوصي الدراسة بمراقبة أوقات النوم والاستيقاظ بشكل منتظم وتعديل العادات قبل النوم للحد من الوقت المستغرق للنوم.