يؤكّد جراح الأعصاب الدكتور براشانت كاتاكول أن القوة الذهنية ليست فطرية بل تُبنى من التدريب والممارسة الواعية. ويمتلك الدكتور كاتاكول أكثر من ثلاثين عامًا من الخبرة في مجال علم الأعصاب. وتؤكّد صحيفة الهندستان تايمز أن أسلوبه في مواجهة الشدائد يعتمد على ثلاث خطوات بسيطة وفعالة: التوقف أولاً، ثم التأمل، ثم الاستجابة.
قوى تشكل الموقف
وأوضح كاتاكول أن كل موقف يتشكل من تفاعل ثلاث قوى مترابطة: ديشا، وهو المكان الذي تكون فيه؛ كالا، وهو التوقيت الذي تمر به؛ ونيميتا، وهو السبب، بما في ذلك أفعالك السابقة. ويرى أن هذه الممارسة لا تقلل التوتر فحسب بل تبني مرونة ذهنية وقوة داخلية تجعل الإنسان أكثر قدرة على التعامل مع التحديات بثبات ووضوح. ويختم بأن الهدوء تحت الضغط ليس موهبة فطرية بل مهارة يمكن اكتسابها، ومع التكرار المستمر يصبح العقل أقوى وأكثر مرونة لمواجهة أصعب المواقف.