تؤكد الأبحاث العلمية والممارسات الأيورفيدية التقليدية أن مضمضة الفم بالزيت ثلاث مرات أسبوعيًا توفر فوائد صحية متنوعة، وتوضح أن تحريك الزيت في الفم يساهم في الحفاظ على صحة الأسنان والعافية العامة. كما تُشير إلى أن هذه الممارسة تقوّي الصحة الفموية وتدعم الأداء الجسمي بشكل عام. وتُبيّن النتائج أن المضمضة بالزيوت الطبيعية مثل زيت جوز الهند أو السمسم أو دوار الشمس قد تقدم فوائد متعددة عند اتباعها بنظام منتظم. وتُعد الممارسة آمنة نسبيًا وتُنفّذ كنهج تكاملي مع روتين العناية بالأسنان اليومي.
التخلص من البكتيريا الضارة
يتيح التركيب الدهني للزيت التقاط البكتيريا الضارة، وتُزال حين يتم بصق الزيت بعد المضمضة. يقلل غسل الفم بالزيت عدد البكتيريا الموجودة في اللعاب، مما يحمي الأسنان من التسوس والتهابات اللثة. تشير الأبحاث إلى أن لحمض اللوريك في زيت جوز الهند دوراً مضادًا للبكتيريا يمنع نمو العقديات المسببة للتسوس. وبالتبعية، يساهم تقليل البكتيريا في تحسين صحة الفم والحد من تكون البلاك.
رائحة فم منعشة
المصدر الرئيسي لرائحة الفم الكريهة هو تكاثر البكتيريا وإنتاج مركبات الكبريت في الفم. يزيل المضمض بالزيت البكتيريا المسببة للرائحة من اللسان والأسنان واللثة بفعالية، وتظهر فعاليتها بشكل مُماثل لغسولات الفم التقليدية بدون مواد كيميائية أو كحول. يوفر ذلك إحساساً بنَفَس أكثر انتعاشًا طوال اليوم. وتُسهم الممارسة بانتظام في خلق بيئة فموية نظيفة تقلل الروائح وتزيد من الثقة بالنفس.
إيقاف تكوين اللويحات
يتكوّن البلاك على سطح الأسنان كطبقة بكتيرية تهيّج اللثة وتؤدي إلى التهابها، وهي المرحلة الأولى من أمراض اللثة. تفكّك المضمضة بالزيت طبقة البلاك وتقلل الالتهاب، وتُنشر الدراسات إشارات إلى انخفاض تراكم البلاك والتهاب اللثة مع الانتظام في الممارسة. كما أن المركبات المضادة للالتهابات في زيت جوز الهند، لا سيما حمض اللوريك، تسهم في تهدئة أنسجة اللثة ودعم الشفاء. وتُعد هذه الممارسة إضافة مفيدة إلى تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط وتساعد على حماية صحة اللثة.
تبييض الأسنان
يؤدي سحب الزيت بانتظام إلى تبييض الأسنان لدى العديد من المستخدمين، رغم أن الأدلة العلمية حول ذلك ما زالت محدودة. يساعد الزيت في إزالة بقع سطح الأسنان وتغير اللون بفضل قدرته على إذابة المواد الزيتية، وتساهم الطبيعة الكاشطة اللطيفة لزيت جوز الهند في تنعيم أسطح الأسنان أثناء السحب. يُعد سحب الزيت طريقة آمنة وطبيعية للمساعدة في الحفاظ على ابتسامة أكثر إشراقاً، وتظهر نتائج التحسن بعد عدة أسابيع إلى أشهر من الممارسة. وتظل الفوائد على المدى الطويل مرتبطة بمستوى الالتزام بالنظام العلاجي المباشر مع العناية اليومية بالأسنان.
تعزيز المناعة
الفم مدخل رئيسي للجهاز المناعي، لذا فإن تقليل البكتيريا والالتهابات فيه ينعكس على الصحة العامة. تساهم المضمضة بالزيت في تقليل المواد البكتيرية السامة والالتهابات في الفم، مما قد يخفف من الالتهابات الجهازية ويدعم وظائف الجهاز المناعي. مع انخفاض التهاب الفم وقلة البكتيريا، يصبح الجسم أكثر قدرة على مقاومة الأمراض الشائعة مثل نزلات البرد والإنفلونزا. بناءً على ذلك، توصي الخبراء بممارسة المضمضة بالزيت كجزء من نمط حياة صحي شامل.