توضح المصادر الصحية أن وجود تشققات شديدة في الكعبين أو جفاف مفرط قد لا يعود فقط إلى نقص الترطيب. قد تكون هذه التشققات علامة على قصور الغدة الدرقية أو نقص فيتامينات A وE وB3، كما يمكن أن تشير إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم وضعف الدورة الدموية. راقب معدل السكر في الدم واستخدم كريمات تحتوي على اليوريا أو الجلسرين يوميًا.
تنميل مستمر في القدمين
إحساس الوخز أو التنميل المتكرر، خصوصًا أثناء الليل، علامة لا يجب تجاهلها. غالبًا ما يشير هذا العرض إلى اعتلال الأعصاب الطرفية الناتج عن مرض السكري أو نقص فيتامين B12. يقول الأطباء إن تجاهل هذه العلامة قد يؤدي مع الوقت إلى فقدان الإحساس بالقدمين، مما يزيد خطر الجروح والتقرحات.
تورم القدمين وتغير اللون
تورم القدمين بشكل متكرر أو تغيّر لونها قد يكون إنذارًا خطيرًا. قد يدل هذا على مشكلات في القلب أو الكلى أو الأوردة الدموية، خاصة إذا كان التورم مصحوبًا بضيق في التنفس أو تعب مستمر. استشر الطبيب فورًا، وقلل من تناول الملح، وحافظ على رفع القدمين أثناء الراحة.