توضح المصادر الطبية أن الانزلاق الغضروفي يحدث عندما يضغط الجزء الناعم من القرص الموجود في العمود الفقري ضد حلقته الخارجية، فيتسرب الجزء الداخلي الهلامي منه. يمكن أن يسبب ذلك الألم والخدر والضعف في الرقبة أو الظهر أو الساقين. غالباً ما تلتئم الأقراص المنفتقة من تلقاء نفسها خلال أربعة إلى ستة أسابيع. إذا استمرت الأعراض أو تفاقمت، فيجب مراجعة مقدم الرعاية الصحية.
أعراض الانزلاق الغضروفي
تظهر أعراض الانزلاق الغضروفي غالباً في أسفل الظهر، لكنها قد تحدث أيضاً في الرقبة حسب موقع القرص. عادة ما يكون الألم على جانب واحد من الجسم. بالنسبة للديسك في أسفل الظهر، يمتد الألم إلى الأرداف والفخذ وربما إلى الساق والقدم، بينما في الرقبة يظهر في الكتف والذراع. كما يصاحب ذلك خدر أو وخز وضعف في العضلات المغذية للعصب المصاب.
أسباب الانزلاق الغضروفي
تحدث معظم حالات الانزلاق الغضروفي بسبب التغيرات المرتبطة بالشيخوخة التي تؤدي إلى انحلال القرص. مع التقدم في العمر، تفقد الأقراص مرونتها وتصبح أكثر عرضة للتمزق حتى مع إجهاد بسيط أو الالتواء. في كثير من الحالات لا يمكن تحديد سبب محدد للفتق، فقد ينتج عن رفع الأشياء الثقيلة باستخدام الظهر بدلاً من الساقين أو عن الالتواء والدوران أثناء الرفع. نادراً ما يكون الحدث الصادم مثل السقوط أو ضربة على الظهر هو السبب.
طرق الوقاية من الانزلاق الغضروفي
للوقاية من الانزلاق الغضروفي تقترح المصادر الطبية تمارين تقوي عضلات الجذع وتثبيت العمود الفقري. كما يساعد الحفاظ على وضعية جيدة وتقليل الضغط على الفقرات، خاصة أثناء الجلوس الطويل، مع رفع الأشياء الثقيلة باستخدام الساقين. يقلل الحفاظ على وزن صحي من الضغط على القرص ويخفض احتمال الفتق. كما أن الإقلاع عن التدخين يساهم في صحة القرص والعمود الفقري.