يتناول هذا المحتوى أنواع الصداع وطرق التعامل معها بوصفات بسيطة. يبرز التوتر كنوع شائع يأتي غالباً من الإجهاد أو الجلوس الطويل أمام الشاشات. يمكن تخفيفه بتدليك خفيف للرأس، واستخدام كمادات دافئة، وشرب مشروبات مهدئة مثل النعناع والبابونج. ينبغي ملاحظة أن الراحة في مكان هادئ وتجنب الإجهاد الزائد قد يساعدان على تخفيف الأعراض.
أما الصداع النصفي فربما يرتبط بتغيرات هرمونية، وقلة النوم، أو الجوع. يمكن الحد من حدوثه بتجنب بعض الأطعمة والمحفزات مثل الشوكولاتة والمشروبات الغازية وتناول القهوة باعتدال. كما يمكن للراحة في غرفة هادئة وشرب كمية كافية من الماء أن تساعد في تخفيف الألم بشكل طبيعي.