يؤكد خبراء العناية بالشفاه أن الترطيب المستمر هو الأساس للحفاظ على الشفاه رطبة وناعمة مع تقلبات المناخ في فصل الخريف. يساعد الترطيب اليومي على حماية الشفاه من الهواء البارد والجاف ويغذيها بعمق ليبقى مظهرها صحيًا. يفضل اختيار مرطب يحتوي على مكونات طبيعية مثل زبدة الشيا أو زيت الخروع، مع تضمين عامل حماية من الشمس حتى في الأيام الباردة. كما يجب تجنب المكونات المهيجة مثل الكحول والمنثول والعطور التي قد تزيد الجفاف.
تُشير الإرشادات إلى أن الالتزام بروتين ثابت ليس رفاهية، بل ضرورة للحفاظ على شفاه متماسكة خلال التقلبات المناخية. يجب أن يحتوي المرطب الجيد على مكونات طبيعية وآمنة وتوفير حماية كافية من الحرارة والجفاف مع دعم التغذية اليومية. من المهم أيضًا تجنب الممارسات التي تزيد من الجفاف مثل لعق الشفاه أو قضمها واستخدام منتجات تجميل غير مناسبة، لأنها تقود إلى تفاقم الجفاف وتقليل النعومة.
التقشير الدوري للشفاه
تعد خطوة التقشير أسبوعية لإزالة الجلد الميت وتسهيل امتصاص المرطبات خطوة أساسية في الروتين. يمكن الاستعانة بمقشر بسيط مثل السكر البني مع العسل أو استخدام عود تقشير مخصص للشفاه، مع الحرص على البرتقال أن تكون الحركات لطيفة لتجنب التهيج. بعد التقشير ينبغي ترطيب الشفاه مباشرة للحفاظ على نعومتها ومرونتها.
يفضل إجراء التقشير بلطف وبسماحة مع تجنب فرك الشفاه بقسوة، ثم تطبيق الترطيب مباشرة للحفظ على النعومة. يمكن البدء بمقادير بسيطة والتوقف عند الإحساس بالراحة دون تهيج. الالتزام بهذا الإجراء أسبوعيًا يساعد في منع التشقق وتحسين امتصاص المرطب.
التوازن الداخلي والترطيب من الداخل
يتكامل الترطيب الخارجي مع شرب كمية كافية من الماء خلال اليوم، وهو أمر أساسي للحفاظ على شفاه رطبة وصحة عامة. يوصى عادة بشرب نحو 8 أكواب من الماء يوميًا، مع مراقبة لون البول لضمان وصول السوائل إلى الجسم بشكل كاف. كما يُفضل تقليل العادات التي تزيد من جفاف الشفاه مثل لعقها أو قضمها واستخدام منتجات تجميل مناسبة وآمنة.
يؤدي الالتزام بالروتين إلى شفاه أكثر رطوبة ونعومة مع تغيرات الطقس في الخريف والبرودة. كما يحافظ الترطيب المستمر على طبقة الحماية الطبيعية ويقلل من التشقق. يظل بالاستمرار على هذه العادات القدرة على حماية الشفاه طوال فصل الخريف حتى الشتاء.