فوائد الكركديه
تعلن الدراسات المختصة أن شاي الكركديه قد يسهم في خفض ضغط الدم، خاصةً الضغط الانقباضي، مقارنةً بدواء وهمي في بعض الحالات. كما تشير نتائج أبحاث أخرى إلى إمكانية خفض الضغط الدموي الانقباضي والانبساطي عند تناول الشاي بشكل منتظم. ويشير تحليل لعدد من الدراسات إلى أن التأثير قد يختلف بناءً على العوامل الفردية ومدة الاستخدام.
فيما يتعلق بمستويات الكوليسترول، تتباين الأدلة حول أثر الكركديه على الكوليسترول. فبينما تشير مراجعات حديثة إلى احتمال انخفاض الكوليسترول الضار LDL عند شرب الشاي أو تناول مستخلص الكركديه، تظل النتائج غير موحدة بحسب تصميم الدراسات والجرعات. كما أن بعض المصادر تشير إلى أن التأثير قد يختلف باختلاف نمط الحياة والفرد نفسه.
أما مسألة فقدان الوزن، فتوصلت عدة دراسات إلى أن شاي الكركديه قد يعزز فقدان الوزن والوقاية من السمنة. أظهرت إحدى الدراسات أن مستخلص الكركديه خفض وزن الجسم ونسبة الدهون ومؤشر كتلة الجسم خلال 12 أسبوعًا مقارنةً بمجموعات المقارنة. مع ذلك، يظل من الضروري إدراج هذه النتائج ضمن إطار نظام غذائي متوازن ونشاط بدني منتظم.