يؤكد الخبراء أن تبسيط الروتين اليومي للعناية بالبشرة قد يكون أكثر فاعلية من الاعتماد على عشرات المنتجات. ويمكن أن يتجنب التعقيد والإرهاق الناتج عن الإفراط في الاستخدام عبر وسائل التواصل الاجتماعي. لا يتجاوز الروتين المركز المتوازن عادة 15 دقيقة صباحًا ومساءً، ويمكن أن يهدئ البشرة ويعالج الشوائب بشكل فعال.
كيف يتطور حب الشباب
يتكوّن حب الشباب عندما تُسد بصيلات الشعر بالزهم وخلايا الجلد الميتة، ما يخلق بيئة مناسبة لتكاثر البكتيريا وحدوث الالتهاب. تؤدي التغيرات الهرمونية والتوتر وحتى بعض العادات الغذائية إلى زيادة شدته. وتكون النساء في الثلاثينيات والأربعينيات الأكثر عرضة للإصابة بسبب التقلبات الهرمونية التي تؤثر في إنتاج الزهم، وغالبًا ما يظهر على طول خط الفك والذقن.
روتين صباحي لحب الشباب
ابدأ التنظيف باستخدام منظف غير رغوي ومتوازن الحموضة لإزالة الزيوت المتراكمة دون إجهاد البشرة. ابحث عن مكونات مهدئة مثل الغلسرين أو النياسيناميد للمساعدة في تهدئة البشرة. يجب أن تكون الخطوة بسيطة وتجنب الإفراط في الفرك للحفاظ على حاجز البشرة.
يرجى استخدام سيروم يحتوي على حمض الساليسيليك لتنظيف المسام وتقليل الالتهاب، أو استخدام حمض الأزيليك لتهدئة الاحمرار ومنع انسداد البصيلات. ينبغي وضع طبقة رقيقة فقط عند الحاجة لتفادي جفاف البشرة. يُفضل البدء بتركيز منخفض ثم الزيادة تدريجيًا حسب الحاجة وتوجيه المختص.
الترطيب ضروري حتى للبشرة الدهنية. اختر جلًا أو لوشنًا خاليًا من الزيت يحتوي على حمض الهيالورونيك ليمنح البشرة الرطوبة دون إضافة دهون. يساعد الترطيب المنتظم في تهدئة البشرة وتقليل اللمعان وتحسين مظهر الشوائب مع مرور الوقت.
الحماية من الشمس: اختر واقيًا من الشمس واسع الطيف بمعامل حماية 30 أو أكثر. يفضل أن يكون التركيب سائلًا أو جلًا غير كوميدوغينيك يقلل من احتمال انسداد المسام. يساهم الاستخدام اليومي لواقي الشمس في منع تفاقم علامات حب الشباب ودعم تجدد البشرة.