أوضح خبراء المعهد الأمريكي للتنظيف أن ارتداء البيجامات ثلاثاً إلى أربع مرات قبل الغسل مسموح، وفق ما ورد في تقرير نشره موقع Southern Living. وأشاروا إلى أنه يمكن ارتداءها لفترة إضافية إذا كان الشخص يستحم قبل النوم، مع الإشارة إلى الالتزام بتغييرها عندما تطول المدة. لكنهم حذروا من أن ارتداء نفس طقم البيجامات لمدة أسبوع كامل قد يكون طويلًا جدًا.
قد لا يسبب ارتداء البيجامات المتسخة مرضاً بحد ذاته، ولكنه قد يسبب تهيجاً نتيجة سقوط خلايا الجلد المستمرة على الملابس. وتساعد البيجامات المتسخة في تغذية عث الغبار الذي يعيش في الفراش. إذا كنت تعاني من حساسية تجاه عث الغبار، فسيكون من المفيد بذل جهد لتقليل التعرض لتخفيف أعراض حمى القش. كما أن الملابس المتسخة قد تسبب طفحاً جلدياً لدى بعض الأشخاص وتفاقم أعراضه لديهم.
هل ترتدي بيجامة نظيفة كل ليلة؟
توصي الإرشادات بارتداء بيجامة نظيفة كل ليلة في حال وجود حساسية شديدة أو مكان غير جيد التهوية أو إذا كنت مصاباً بنزلة برد أو إنفلونزا. كما يجب أن تغيّر البيجامة قبل النوم إذا كنت تميل إلى الاحتفاظ بها طوال النهار، وتجنب النوم بها قدر الإمكان. وتؤكد النصوص أن العناية بنظافة هذه الملابس تساهم في تقليل التهيّج والالتهابات المحتملة.
نصائح للحفاظ على النظافة
تؤكد الإرشادات على خفض درجة الحرارة أثناء الغسل ليلاً وتجنب استخدام الكريمات قدر الإمكان قبل النوم. كما ينبغي الاستحمام قبل تغيير الملابس إلى بيجامة النوم والتقليل من استخدام الكريمات إن أمكن. وأخيرًا، اخلع البيجامة أول شيء في الصباح وعلقها لتهويتها حتى تجف وتبقى نظيفة.