أول وسائل الوقاية: غسل اليدين ضرورة صحية لهذه الأسباب

أهداف اليوم العالمي لغسل اليدين

تعلن الجهات الصحية المعنية الاحتفال باليوم العالمي لغسل اليدين في 15 أكتوبر من كل عام بهدف رفع مستوى الوعي بأهمية غسل اليدين. ويُعنى هذا اليوم بتوعية الأفراد بطرق الوقاية من الأمراض التي تنتقل عبر الأيدي الملوثة. وتؤكد البيانات أن غسل اليدين بشكل منتظم يقلل من انتشار الجراثيم ويظهر أثره في تقليل نسبة الإصابات بالأمراض التنفسية.

وتشير البيانات إلى أن غسل اليدين باستمرار يمكن أن يساهم في تقليل انتشار الجراثيم وأمراض الجهاز التنفسي بنحو 21%. كما يبين مصدر صحي موثوق أن العديد من الأمراض المعدية تنتقل عبر الأيدي بين الأفراد. كما تبين أن غسل اليدين الصحيح يساعد في تقليل مخاطر الالتهابات التي قد تكون مضاعفات خطيرة خاصة عند الأطفال وكبار السن وأصحاب المناعة الضعيفة.

متى تغسل يديك

ينبغي غسل اليدين بعد استخدام المرحاض. كما ينبغي الغسل قبل وبعد تحضير الطعام وأثناء التعامل مع الأطعمة النيئة والمطبوخة. كما يجب الغسل بعد العطس أو السعال أو استخدام المناديل الورقية أو عند رعاية الأطفال المرضى أو عند التعامل مع القمامة والحيوانات.

كيفية غسل اليدين بشكل صحيح

يتضمن الغسل الصحيح ترطيب اليدين بالماء النظيف ثم وضع الصابون وتدليكهما لمدة نحو 20 ثانية. يجب فرك الجزء الخلفي لليدين وتحت الأظافر وبين الأصابع ومع المعصمين وباقي الأسطح. يتم شطف اليدين جيدًا وتجفيفهما باستخدام مناديل ورقية نظيفة أو منشفة قماش نظيفة ثم وضع كريم حماية عند الحاجة.

أفضلية الماء وطرق اختيار الصابون

يتفق الخبراء عادة أن الماء الدافئ قد يساعد في إشعال رغوة الصابون بشكل أفضل، ولكنه ليس شرطًا ضروريًا. يظل الماء البارد مع الصابون فعالًا ويحافظ على البشرة من الجفاف. كما أن الماء الساخن قد يزيل الزيوت الطبيعية للجلد ويؤدي إلى التهيج مع مرور الوقت.

أما الصابون المضاد للبكتيريا فليس ضروريًا مقارنة بالصابون العادي، فالتأثير نفسه غالبًا ما يحقق إزالة الجراثيم. وتكون المعقمات التي تحتوي على الكحول فعالة ضد بعض الفيروسات لكنها ليست بديلاً عن الغسل بالصابون في جميع الحالات. في حال عدم توفر الماء والصابون، يمكن استخدام معقم يحتوي على الكحول بنسبة لا تقل عن 60% كخيار بديل.

اعتني بيديك

غسل اليدين جزء من مسار نظافة شامل يشتمل على العناية بالبشرة. يمكن استخدام كريم اليدين ثلاث إلى أربع مرات يوميًا، وارتداء القفازات عند غسل الصحون أو العمل في الحديقة. إذا ظهر تهيج مستمر في الجلد فعليك استشارة الطبيب.