تنصح الأمهات باتباع عادات صحية مع تقلبات الطقس وانخفاض درجات الحرارة للوقاية من العدوى والأمراض الموسمية، وفق تقرير Healthline الذي أشار إلى أهمية متابعة صحة الأطفال مع عودة المدرسة. تؤكد الإرشادات أن الانتباه إلى النظافة والتغذية المناسبة يسهمان في تعزيز مناعة الأطفال. كما توضح النتائج أن الالتزام بتلك الإرشادات يساعد في الحد من الإصابات وتمكين الأطفال من التعافي بسرعة عند المرض.
الوقاية من العدوى
ابدأ بغسل اليدين باستمرار كلما أمكن ذلك لإزالة مسببات العدوى والأمراض. ذكّر الطفل دائمًا بضرورة غسل اليدين حين يعود من المدرسة وبعد اللعب. جفّفي اليدين جيدًا واستخدمي المعقم إذا تاح ذلك كخيار إضافي. الالتزام بهذه العادات يحد من انتشار الجراثيم بين الأطفال في المدرسة وخارجها.
استخدام المناديل والسعال
استخدمي المناديل باستمرار لتغطية الفم عند السعال والعطس. بعد الاستخدام، تخلصي منها في سلة المهملات وتجنبِي لمس الوجه حتى يتم تعقيم اليدين جيدًا. علمي الطفل عدم مشاركة أغراضه الشخصية مع أصدقائه لمنع انتقال العدوى. أكّدي ضرورة التخلص من المناديل بشكل آمن وعدم التلامس مع العينين والفم والأنف بعد العطس قدر الإمكان.
التعامل مع العدوى وتجنب انتشارها
عزلي الطفل المصاب ومنع نزوله إلى المدرسة حتى يشفى، لتقليل انتشار العدوى وحصوله على الراحة اللازمة. وفّري له العلاج الموصوف من الطبيب وفق الإرشادات لضمان تعافٍ أسرع. راقبي أعراضه وتدخلي عند ظهور علامات خطرة أو عدم التحسن. الهدف هو تقليل خطر انتشار العدوى بين الأطفال مع استمرار الرعاية الصحية له.
التغذية والدعم المناعي
ركّزي على نظام غذائي صحي مع تقلبات الطقس وانخفاض الحرارة من خلال الحمضيات مثل الليمون والبرتقال والخضروات والفواكه الموسمية. عند المرض أو العدوى، امنحي طفلك شوربة وخضروات مطبوخة لتسهيل الهضم وتزويده بالعناصر الضرورية. تجنّبي الحلويات والأطعمة المصنعة قدر الإمكان لأنها تضعف المناعة وتؤخر التعافي. الالتزام بنظام غذائي متوازن يعزز المقاومة ويدعم عملية الشفاء.