احذر أضرار شرب الصودا على الريق

أضرار الصودا على الريق

يذكر موقع هيلث لاين أن تناول الصودا على الريق قد يسبب أضرار صحية متعددة، لا سيما عندما يُستهلك قبل تناول الطعام. يحذر المصدر من أن مكونات الصودا تؤثر مباشرة على المعدة وأجهزة الجسم الأخرى وتزداد الأضرار عندما تكون المعدة فارغة. أشارت الفقرات المعتبرة إلى أن الأضرار المحتملة تشمل تهيج المعدة، زيادة الحموضة، اضطراب مستويات السكر، تأثيراً سلبياً على الأسنان، وزيادة خطر السمنة.

يؤدي تناول الصودا على الريق إلى تهيج بطانة المعدة بسبب ارتفاع الحموضة، ما يسبب شعوراً بالحرقان وعدم راحة مستمرة. كما أن المركبات الموجودة في الصودا تزيد من إفراز الأحماض في المعدة، وهذا قد يفاقم الحموضة ويؤدي إلى مشاكل هضمية خاصة عند التكرار. وبمرور الوقت قد يشعر الشخص بأن المعدة أضعف وتزداد الأوجاع مع الاستمرار في هذه العادة.

تؤدي الصودا غالباً إلى اضطراب مستويات السكر في الدم بسبب احتوائها على كميات كبيرة من السكر. ينتج عن ذلك ارتفاع سريع في سكر الدم يعقبه انخفاض مفاجئ، ما يؤثر في الطاقة والتركيز خلال اليوم. كما يمكن أن يترك ذلك أثرًا على الشهية والرغبة في تناول الطعام بطرق سلبية في بعض الحالات.

تحتوي الصودا على سكريات وأحماض قد تضعف مينا الأسنان وتزيد من فرص التسوس، خصوصاً إذا تناولت صباحاً قبل غسل الفم. هذه العوامل تجعل الأسنان أكثر عرضة للأضرار عند الاستمرار في هذه العادة. كما أن تكرار التعرض للأحماض مع مرور الوقت يعزز التأثير السلبي على الأسنان.

تناول الصودا بشكل متكرر، خصوصاً على معدة فارغة، قد يؤدي إلى زيادة استهلاك السعرات الحرارية وتراكم الدهون في الجسم. هذا الارتفاع في السعرات الحرارية يرفع من خطر الإصابة بالسمنة مع مرور الوقت. وتكرار هذه العادة يعزز الآثار السلبية على الوزن إذا استمرت لفترة.