تؤكد مصادر صحية أن تناول كوب من الحلبة يوميًا يمكن أن يُحدث فرقًا حقيقيًا في صحة الجسم، خاصة إذا تم شربه بشكل منتظم ودون إفراط. وتُظهر نتائج مذكورة في تقرير من موقع هيلث لاين أن هذه الفوائد مرتبطة بمكونات الحلبة الطبيعية. وتبقى الاستمرارية في تناولها عاملًا رئيسيًا لتحقيق الفوائد المرجوة دون إفراط.
تنظيم مستويات السكر في الدم
تحتوي الحلبة على مركبات تساعد في تحسين حساسية الإنسولين وتقليل امتصاص السكر في الأمعاء، مما يجعلها مفيدة جدًا في السيطرة على مستويات السكر خصوصًا لدى مرضى السكري من النوع الثاني وفق تقرير هيلث لاين.
تشير النتائج إلى أن هذه الفوائد تتضح عندما تُستخدم الحلبة كجزء من نمط حياة صحي كما ورد في المصدر.
وتم الإشارة في التقرير إلى أن الاعتماد على الحلبة ضمن النظام الغذائي اليومي يدعم النتائج المرجوة.
تحسن صحة الجهاز الهضمي
تُساعد الحلبة في تهدئة المعدة والتقليل من أعراض الحموضة والانتفاخ، كما تُعزز حركة الأمعاء وتساهم في الوقاية من الإمساك بفضل وجود الألياف الطبيعية.
تشير النتائج إلى أن هذه الفوائد تظهر في الجهاز الهضمي عندما يتم الاعتماد على الحلبة بشكل منتظم كما ورد في تقرير هيلث لاين.
وتؤكد المصادر أن استهلاك الحلبة يوميًا يمكن أن يحقق تأثيرات إيجابية على صحة الجهاز الهضمي.