بيئة منظمة وروتين واضح
اعتمد الأسرة إطارًا يوميًا واضحًا يمنح الطفل شعورًا بالأمان. فعادةً، يحتاج الأطفال فرط الحركة إلى نظام يسهل توقع ما سيحدث وتجنب الفوضى التي قد تزيد توترهم. تقلل الروتين المنتظم من التوتر وتساعدهم على تنظيم نشاطهم خطوة بخطوة. يُنصح بأن تكون العبارات القواعد مختصرة وواضحة وتُكرر بهدوء حتى تصبح جزءًا من سلوكهم دون صراع.
التعزيز الإيجابي والمكافآت
استخدم التعزيز الإيجابي كمفتاح لتعديل السلوك. بدلاً من التركيز على الأخطاء، يكافئ الوالدان السلوك الجيد فور حدوثه. يمكن استخدام لوحة نقاط أو ملصقات لتتبع الإنجازات الصغيرة وتقديم مكافأة بسيطة عند الوصول لعدد معين. يؤدي الثناء الفوري مثل “أحسنت” إلى تعزيز الثقة لدى الطفل ورغبة في تكرار السلوك الإيجابي.
دمج الأنشطة البدنية
شجّع الأسرة على دمج الأنشطة البدنية والرياضة في روتين الطفل اليومي. لا يمكن كبت الطاقة عند الطفل مفرط الحركة، لذا من المهم توفير فترات حركة منتظمة. يمكن للجري وركوب الدراجة واللعب بالكرة وغيرها أن تساعد على تحسين التركيز أثناء المذاكرة والراحة. يفضّل أن تتاح فترات قصيرة للحركة بين المهام لإعادة شحن الطاقة وبناء الانتباه.