تؤكد وزارة الصحة أن الوقاية من الفيروسات والأمراض التنفسيّة تبدأ من تعزيز المناعة واتباع الإجراءات اليومية. وتوضح أن تقلبات الطقس ودخول فصل الخريف يجعل الالتزام بتلك التدابير أمرًا ضروريًا. وتشمل هذه الإجراءات غسل اليدين جيدًا بالماء والصابون بشكل منتظم، وتجنب لمس الوجه والعينين والأنف قبل التأكد من نظافة اليدين، والابتعاد عن الأماكن المزدحمة قدر الإمكان خلال موسم الانتشار.
الإجراءات الوقائية اليومية
تؤكد التوجيهات على ارتداء الكمامة في الأماكن المغلقة أو عند ظهور أعراض البرد. كما تُنصح بالحصول على قسط كافٍ من النوم وممارسة الرياضة الخفيفة بشكل منتظم لدعم المناعة. وتبرز أهمية التهوية الجيدة للمنازل والفصول الدراسية لتقليل تركيز الفيروسات في الهواء.
تعزيز المناعة والتطعيم
تشير الإرشادات إلى تعزيز المناعة من خلال تناول أطعمة غنية بفيتامين C مثل البرتقال والجوافة والفلفل الملون. كما تؤكد ضرورة التطعيم ضد الإنفلونزا الموسمية، وهو أمر مهم هذا العام خصوصاً لكبار السن وأصحاب الأمراض المزمنة. وتختتم الرسالة بأن الوقاية خير من العلاج وأن الوعي الصحي والسلوك الوقائي يمثلان خط الدفاع الأول ضد أي وباء.