تظهر علامات مبكرة عند الاستيقاظ قد تكون مؤشّرات على مشكلات صحية خفيّة يجهلها كثيرون رغم أنها قد تكشف عن أمراض مزمنة مثل القلب أو الكبد أو اضطرابات النوم. وتُشير تقارير منشورة عبر medicalxpress إلى أن هذه العلامات قد تكون دليلًا مبكراً على مشاكل صحية تحتاج إلى متابعة. وفيما يلي أبرز 3 علامات يجب الانتباه إليها صباحًا وفق المصدر.
علامات صباحية تحذيرية
صداع الاستيقاظ يظهر عندما تستيقظ ثم تشعر بصداع أو ثقل في الرأس، وقد يكون السبب قلة الأكسجين أثناء النوم نتيجة انقطاع النفس النومي أو الشخير المزمن، أو ارتفاع ضغط الدم أثناء الليل. وتحث المصادر الطبية على عدم تجاهل هذا العرض خاصة إذا ترافق مع دوخة أو تشوش في الرؤية. وتؤكد النصوص الصحية ضرورة استشارة الطبيب إذا تكرر هذا الصداع بشكل منتظم.
تورم الوجه والجفون عند الاستيقاظ يعد علامة على احتباس السوائل في الجسم، وقد يشير إلى مشكلات في الكلى أو اضطرابات في الغدة الدرقية. كما يمكن أن ينتج عن تناول الأطعمة المالحة ليلاً أو قلة شرب الماء، لذا ينصح بمراقبة الحالة واستشارة الطبيب عند تكرار هذه الأعراض. وتأتي هذه العلامة كمؤشر إضافي يحتاج إلى تقييم طبي، خاصةً عند وجود علامات أخرى مصاحبة.
ضيق التنفّس أو ألم الصدر عند النهوض من السرير من العلامات التي لا يجوز تجاهلها إطلاقًا، فقد تكون إشارة مبكرة لأمراض القلب أو الرئتين، خصوصًا إذا ترافقت مع تسارع ضربات القلب أو تعرّق شديد. وفي بعض الحالات قد تدل على ضعف في الدورة الدموية أو مشكلات في عضلة القلب وتستلزم فحصًا عاجلًا. وتبرز المصادر الصحية أهمية تقييم هذه الأعراض بشكل دقيق لتحديد السبب والعلاج المناسب في الوقت المناسب.