يؤكد الباحثون أن الكبد أحد أهم أعضاء الجسم في تنقية الدم من السموم والمساعدة في عمليات الهضم وتنظيم مستوى السكر. ومع ذلك، يهمل كثيرون الإشارات التحذيرية المبكرة التي قد تشير إلى مشكلة خطيرة في هذا العضو الحيوي. وفق Healthline، توجد أربع علامات صامتة قد تدل على أن كبدك في خطر وتستدعي مراجعة الطبيب فورًا.
علامات صامتة للكبد
تُعد تغيرات لون البشرة والعينين إلى الأصفر من أبرز العلامات الصامتة، ويُعرف ذلك باليرقان وينتج عن تراكم البيليروبين بسبب ضعف الكبد في التخلص منه. قد تشير تورم البطن أو القدمين إلى احتباس السوائل في الجسم، وهو الاستسقاء الذي يظهر مع تليف كبدي أو فشل في وظائف الكبد. ثالث علامة هي الإرهاق المزمن وفقدان الطاقة، حيث يتراكم الدم بالسموم نتيجة تراجع قدرة الكبد على التصفية ما يؤثر في نشاط الجسم. رابع علامة هي تغير لون البول أو البراز، فالبول الداكن والبراز الفاتح قد يشيران إلى مشكلة في الكبد أو انسداد في القنوات الصفراوية، وهذا يستدعي فحوصات عاجلة لتحديد السبب.
نصائح للحفاظ على الكبد
ولتقليل مخاطر مشاكل الكبد، يُنصح باتباع نظام غذائي متوازن وتجنب المشروبات الكحولية والأطعمة الدهنية. كما يجب ممارسة نشاط بدني منتظم وإجراء تحاليل وظائف الكبد بشكل دوري، خاصة لمن يعانون أمراض مزمنة أو يتناولون أدوية لفترات طويلة. ينبغي استشارة الطبيب عند وجود أي أعراض مستمرة أو تغيّرات في البول أو البراز أو ألم في الجزء العلوي من البطن. يجب الحفاظ على روتين صحي يشمل فحصًا دوريًا للكبد واتباع الإرشادات الطبية المتخصصة لتقليل المخاطر.