تؤكد الجهات الصحية أن غسل اليدين من العادات الصحية اليومية الأكثر أهمية، فهو خط الدفاع الأول ضد الجراثيم والفيروسات التي قد تنتقل بسهولة من الأسطح أو الأشخاص إلى الجسم. وحسب موقع Healthline الطبي، يمكن لهذه الخطوة البسيطة أن تخفض خطر العدوى والأمراض المعدية، خصوصاً في المواسم التي يزداد فيها انتشار الفيروسات. وتُعد هذه الممارسة جزءاً أساسياً من الوقاية قبل تحضير الطعام وبعد استخدام الحمام وعند لمس الأسطح العامة لضمان صحة الجسم.
فوائد الوقاية من الأمراض المعدية
تتركز أبرز فوائ غسل اليدين في تقليل انتقال مسببات الأمراض، مثل البكتيريا والفيروسات التي تسبب أمراض شائعة كالنزلات البرد والإنفلونزا والتهابات المعدة والأمعاء. وتُشير الإرشادات إلى أن غسل اليدين بالصابون لمدة لا تقل عن 20 ثانية يساعد في إزالة أكثر من 90% من الميكروبات المسببة للمرض. وبذلك تساهم هذه العادة في تقليل الخطر العام للعدوى وتقلل فرص انتشار الأمراض المعدية بين الناس.
آثار على الجهاز الهضمي والجهاز التنفسي
حماية اليدين النظيفة للجهاز الهضمي تبدأ عند لمس الطعام أو تحضيره، إذ يمكن أن تنتقل البكتيريا إلى الجهاز الهضمي وتؤدي إلى تسمم غذائي أو التهابات معوية إذا لم يتم غسلها. كما يسهم غسل اليدين المنتظم في تقليل فرص الإصابة بعدوى الجهاز التنفسي، مثل الالتهاب الرئوي ونزلات البرد، لأن الفيروسات غالباً ما تنتقل عبر لمس الأسطح الملوثة ثم لمس الوجه. لذا تُعد العادة أساسية للوقاية من هذه الأمراض وتستمر كإجراء وقائي يومي.
تستفيد فئات المجتمع الأكثر عرضة للعدوى، مثل الأطفال وكبار السن، بشكل خاص من هذه العادة الصحية لأنها تقلل فرص الإصابات بينهم. وتُعَد حملات التوعية بغسل اليدين في المدارس والمنازل من العوامل التي أدت إلى انخفاض ملحوظ في غياب الأطفال بسبب الأمراض المعدية. كما أن غسل اليدين يساهم في تقليل الحاجة إلى المضادات الحيوية، لأن الوقاية من العدوى تقلل فرص تطور البكتيريا المقاومة للأدوية. وبذلك يصبح لكل فرد دور فعال في حماية المجتمع من انتشار الأمراض في الأماكن العامة ووسائل النقل والمؤسسات الصحية.