أعلنت دراسة حديثة أن تناول 4 إلى 6 أكواب من القهوة يومياً يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بالوهن بين كبار السن. أشارت الدراسة إلى أنها أُجريت لمدة 7 سنوات وشملت 1161 بالغاً تتجاوز أعمارهم 55 عاماً. اعتمدت الدراسة على تقييم صحة المشاركين باستخدام نموذج من خمسة أعراض رئيسية للوهَن وهي الإرهاق، والمشي البطيء، والضعف، وانخفاض النشاط البدني، وفقدان الوزن غير المقصود. أشارت النتائج إلى أن شاربي القهوة بواقع كوبين إلى 4 أكواب يومياً شهدوا تحسناً ملحوظاً في تقليل هذه الأعراض مع وجود فوائد معروفة للكافيين مثل تقليل التعب وتحسين اليقظة.
نتائج وتوجيهات صحية
وفتحت النتائج الباب أمام تفسير بأن فنجانين إلى 3 فناجين يومياً قد يرتبط بانخفاض خطر أمراض القلب والأوعية الدموية مقارنةً بعدم شربها، بينما تجاوز 4 إلى 5 أكواب يومياً قد يزيد من استهلاك الكافيين عن الحد اليومي الآمن المقدر بحوالي 400 ميغاغرام من الكافيين. كما أشارت التوجيهات إلى ضرورة اختيار حبوب عضوية عالية الجودة لما تحمل من بوليفينولات وتجنب المبيدات. وتؤكد المصادر أن القهوة تظل أداة دعم وليست بديلاً عن ممارسة التمارين الرياضية المنتظمة. وتلفت الدراسات إلى وجود آثار جانبية محتملة عند الإفراط، مثل ارتفاع ضغط الدم والخفقان والقلق واضطرابات النوم.