يؤكد تقرير صحي، وفقًا لـ Times of India، أن اتباع عادات صباحية بسيطة يمكن أن يدعم صحة الكبد. تشير إلى أن ممارسة الرياضة اليومية، مع المشي أو الجري صباحًا، تساهم في تقليل دهون الكبد وتحسين حالته بنسبة تتجاوز 9%. كما يوصي التقرير بالبدء بنشاط بدني منتظم منذ ساعات الصباح كعامل رئيسي في تعزيز صحة الكبد.
وتبرز القائمة الغذائية خيار التوت الأزرق كعامل داعم بفضل غناه بمضادات الأكسدة التي تحمي الخلايا وتقلل الالتهابات. وتبيّن أن شرب القهوة السوداء بمقدار 2–3 أكواب يوميًا يقلل خطر أمراض الكبد المزمنة والوفاة منها بنسبة تصل إلى 49%. كما تعد حفنة من المكسرات مصدرًا ممتازًا للدهون المفيدة وفيتامين E التي تدعم صحة الكبد. وتؤكد أيضًا أهمية النظافة الشخصية، فغسل اليدين جيدًا يقي من فيروسات التهاب الكبد A وB.