مضغ العلكة على معدة فارغة يسبب هذه الأضرار

تأثير على المعدة والهضم

أعلن تقرير صحي نشره موقع onlymyhealth أن مضغ العلكة على معدة فارغة قد يحفز الجهاز الهضمي لإنتاج حمض المعدة، وهو ما قد يؤدي إلى مشاكل هضمية في غياب الطعام. يوضح الخبراء أن زيادة حمض المعدة قد تهيج بطانة المعدة وتزيد مخاطر القرحة مع مرور الوقت، خاصة إذا كان الشخص يمضغ العلكة كثيراً عندما لا توجد وجبة قريبة. كما يشير التقرير إلى أن هذه الحالة قد تثير شعوراً بالجوع مع مرور الوقت، لأن المعدة تعتقد أن الطعام وشيك الوصول.

وتشير النتائج المحتملة الأخرى إلى الانتفاخ والغازات نتيجة ابتلاع الهواء أثناء المضغ أو بسبب تأثيرات المحليات الصناعية مثل السوربيتول والإكسيليتول. كما قد يسبب مضغ العلكة الخالية من السكر تقلصات هضمية أو إسهالاً لدى بعض الأشخاص، خاصة من يعانون من متلازمة القولون العصبي. وقد يسبب انتظام المضغ صداعاً لدى بعض الأشخاص المعرضين للصداع النصفي أو صداع التوتر.

وتشير بعض الدراسات إلى أن مضغ العلكة قد يقلل من الجوع والرغبة في تناول الطعام، وهو ما قد يفيد أثناء الصيام، لكن آثار ذلك تبقى ضئيلة في العموم. وتظل الاستجابة الفردية متباينة حسب الحالة الصحية للمعدة. يظل القرار النهائي بتوقيت المضغ وتكراره مرتبطاً بالحالة الصحية للمستخدم.