حذر الدكتور ألكسندر مياسنيكوف من الاعتماد المستمر على صودا الخبز كحل سريع للحرقة، مشيرًا إلى أن الإفراط في استخدامها يرهق الكلى ويخل بتوازن الحمض والقاعدة في الجسم وقد يفتح الباب لمشكلات صحية جديدة.
أوضح أن بكتيريا Helicobacter pylori تعد من أهم أسباب زيادة حموضة المعدة والالتهاب التآكلي، ولذا يجب الانتباه لعلاجها عند تشخيصها لتقليل الحرقة والمضاعفات.
نصائح لتفادي حرقة المعدة
حافظ على وزن صحي لأن الوزن الزائد يضغط على الحجاب الحاجز ويغير وضع المعدة مما يسهل ارتجاع الحمض، وتجنب ارتداء ملابس ضيقة حول الخصر لأنها تزيد الضغط على المعدة ويمكن أن تزيد الحرقة، وإذا كانت الحرقة تزداد ليلًا فجرّب النوم مع رفع رأس السرير أو استخدام وسادة مرتفعة. انتبه لاستخدام أدوية مضادات الحموضة بالطريقة الصحيحة فبعضها يُؤخذ قبل الطعام بنصف ساعة صباحًا، كما أن الاستخدام الطويل قد يقلل امتصاص فيتامين B12 والمغنيسيوم ويؤثر على فاعلية بعض أدوية القلب. التزم بنظام غذائي متوازن وصحي لأن تغيّر نمط الحياة والغذاء يبقى السلاح الأقوى للوقاية من تكرار حرقة المعدة والتخلص منها بشكل دائم.
نُقِل ذلك عن مياسنيكوف ونُشر في تقارير صحفية، نُسبت المعلومات إلى الديلي ميل.
