اغسل الشعر بكثرة في الصيف عندما تختار منتجات لطيفة ومغذية تحميه من العوامل الضارة.
تفرز فروة الرأس مزيدًا من الزهم في الصيف ويزداد العرق، كما تؤثر الشمس ومياه البحر المالحة ومواد الكلور في المسابح على سلامة الخصلات، لذلك يساعد الغسل المتكرر على إزالة هذه العناصر ومنع تلف الشعر إذا استُخدمت مستحضرات مناسبة.
عدد مرات غسل الشعر
يناسب أصحاب الفروة الدهنية أو الذين يمارسون نشاطًا بدنيًا كثيرًا غسل الشعر من خمس إلى ست مرات أسبوعيًا للتخلص من العرق والزيوت والأوساخ التي تجعل الشعر باهتًا أو ثقيلاً. أما أصحاب الفروة الجافة أو العادية فيكفيهم الغسل كل يومين إلى ثلاثة أيام، وينبغي تعديل التواتر حسب شعور الفروة—إذا كانت دهنية أو حاكة فزيد التكرار، وإذا كانت جافة فقلله.
تساقط الشعر والتلف
لا يتسبب غسل الشعر يوميًا بتساقطه أو تلفه إذا أُجري بشكل صحيح؛ الغسل المتكرر يحافظ على نظافة فروة الرأس ويوازن الميكروبيوم ويقلل القشرة والالتهاب بدلاً من الإضرار بالشعر.
منتجات وتقنيات مناسبة
استخدم شامبو مخصص يعالج آثار الشمس والملح ومياه المسابح ويحتوي على مكوّنات مرطبة مثل الكيراتين وفلتر للأشعة فوق البنفسجية بعامل حماية مناسب، ويمكن استعمال شامبو منظف قوي مرة أو مرتين أسبوعيًا لإزالة الرواسب المتراكمة من الملح والكلور والتلوث.
الماء ودرجة الحرارة
تجنّب الماء الساخن لأنه يجفف الفروة والشعر، واختر ماء فاترًا للتنظيف ثم شطفًا باردًا في النهاية لإغلاق مسام الشعر وتعزيز اللمعان وحماية الشعر المصبوغ.
التجفيف وتدليك فروة الرأس
جفف الشعر بالهواء أو بلمسات خفيفة بالمنشفة لتقليل التلف، وإذا اضطررت لاستخدام مجفف فاضبطه على حرارة منخفضة مع موزع هواء واحتفظ بمسافة آمنة عن الشعر، وابتعد عن أدوات التصفيف الحرارية بعد التعرض للشمس. كما أن تدليك فروة الرأس أثناء الغسل يعزز الدورة الدموية ويساعد على إزالة التراكمات وتجديد خلايا البشرة.
روتين عملي للصيف
نظّم الغسل وفق الأنشطة مثل بعد السباحة أو التمرين أو فترات التعرض الطويلة للشمس، ويمكن الشامبو صباحًا أو مساءً لتنشيط الفروة دون إفراط. ضع البلسم خفيفًا على منتصف الشعر وأطرافه فقط لتفادي إرهاق الجذور، وجرب أقنعة أو بخاخات تُترك على الشعر لترطيبه دون تراكم. راقب إشارات فروة الرأس، وإذا شعرت بشد أو حكة أو دهنية عدّل وتيرة الغسل وفق ذلك.