أظهرت الإحصاءات الطبية أن أكثر من نصف الرجال لا يصلون إلى سن الخامسة والستين، وتسجل لدى الرجال معدلات وفاة أعلى من النساء في مختلف المراحل العمرية، لا سيما بين سن الأربعين والستين حيث تزداد احتمالات الوفاة المفاجئة.

فوائد البروتين النباتي

أوضحت الدكتورة نوريا ديانوفا أخصائية أمراض الجهاز الهضمي وخبيرة التغذية أن رفع نسبة البروتين النباتي في النظام الغذائي إلى نحو 64% يسهم بشكل ملحوظ في خفض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وزيادة استهلاك الألياف الغذائية المفيدة، وتقليل كمية الدهون المشبعة والدهون المتحولة المرتبطة بالمنتجات الحيوانية.

وشددت ديانوفا على أن الهدف ليس الاستغناء الكامل عن البروتين الحيواني، بل تقليل الاعتماد عليه واتباع نظام غذائي متوازن يضمن حماية القلب وتعزيز الصحة العامة، وهو ما قد يؤثر إيجابًا في معدلات عمر الرجال.