كشفت خبيرة التغذية “أماكا” أن هناك مشروبات صباحية بسيطة تمنح الجسم النشاط والطاقة دون الاعتماد على الكافيين وتساعد على تنحيف محيط الخصر وحرق الدهون.
مشروبات صباحية مفيدة
ووفقاً لصحيفة “هندوستان تايمز”، يساعد شاي النعناع على تهدئة المعدة وتقليل الغازات ويعزز الأيض ما يساهم في خسارة الوزن.
ويعمل شاي الكركم مع الفلفل الأسود على تهدئة الأمعاء وتقليل الانتفاخ وتحسين التمثيل الغذائي.
ويُعد شاي الأناناس مع الزنجبيل فعالاً في التخلص من دهون البطن العنيدة بفضل خصائص الأناناس والزنجبيل مجتمعة.
أما الشاي الأخضر مع الليمون فيعزز حرق الدهون ويقلل احتباس الماء مما يساعد على تنحيف الخصر.
ويشكّل شاي الليمون مع بذور الشيا والزنجبيل وخل التفاح مزيجاً قوياً للتخلص من الانتفاخ وتنشيط عملية الأيض منذ بداية اليوم.
وينصح خبراء التغذية بإدخال هذه المشروبات في الروتين الصباحي كبديل صحي للقهوة والشاي التقليديين لأنها تمنح النشاط وتدعم الصحة العامة وتساعد على فقدان الوزن بطرق طبيعية.
