تسبب نقص فيتامين د أعراضًا متعددة قد لا تبدو مرتبطة مباشرة به، من بينها الإرهاق والتعب العام حتى مع الحصول على نوم كافٍ، وآلام في العظام والعضلات خاصة أسفل الظهر والساقين، مع ضعف عضلي يصعّب أداء الأنشطة اليومية.
أعراض إضافية ومخاطر
يزيد النقص من احتمالية حدوث كسور متكررة أو بطء التئام الكسور والجروح نتيجة ضعف العظام، وقد يصاحبه تقلبات مزاجية أو اكتئاب أو قلق، كما يمكن أن يظهر تساقط في الشعر وضعف في الأظافر، ويضعف المناعة ممّا يؤدي لتكرار الإصابة بالعدوى مثل نزلات البرد والإنفلونزا.
عند الأطفال قد يلاحظ تأخر في النمو أو تشوهات عظمية مثل تقوس الساقين (الكساح)، وهو عرض يحتاج لتقييم طبي فوري.
يبقى تحليل الدم هو الطريقة الأدق لتحديد مستوى فيتامين د في الجسم والتأكد من الحاجة لعلاج أو مكملات.
