حدّثي طفلك الأول عن المولود الجديد قبل قدومه بوقت كافٍ وشاركيه قصصًا أو كتبًا مخصّصة للأطفال ليشعر بأنه سيصبح مساعدًا صغيرًا أو الأخ/الأخت الكبيرة.
تقسيم الوقت والاهتمام
خصصي وقتًا ثابتًا يوميًا للجلوس مع الطفل الأكبر حتى لو لبضع دقائق وشاركيه أنشطة بسيطة تتناسب مع عمره مثل جلب الحفاض أو الغطاء، وتجنبي مقارنته بالمولود الجديد لتفادي شعور الإهمال.
الدعم من الشريك والعائلة
اتفقا مع شريكك على تبادل الأدوار في رعاية الأطفال واطلبي المساعدة من الأهل أو الأصدقاء عند الحاجة لتخفيف الضغط عنك وضمان تلبية احتياجات الجميع.
الاهتمام بالنفس
احرصي على أخذ قسط من الراحة كلما سنحت الفرصة واعتني بتغذيتك وصحتك النفسية لأن ذلك يمنحك القدرة على العطاء بشكل أفضل.
إدارة مشاعر الغيرة والمرونة في الروتين
اعترفي بمشاعر الطفل الأكبر ومدّحيه عندما يتصرف بلطف مع المولود، واجعليه يشارك في روتين العناية ليشعر بالمسؤولية، وتوقعي بعض الاختلال في الروتين بالبداية ولا تضغطي على نفسك بالمثالية فالأهم هو تحقيق توازن عملي وليس الكمال.
