حدّثي طفلك الأول عن المولود الجديد قبل قدومه بوقت كافٍ وشاركيه قصصًا أو كتبًا مناسبة للأطفال ليشعر بالتجهيز والتوقع.
تقسيم الوقت والاهتمام
خصصي وقتًا ثابتًا يوميًّا للجلوس مع الطفل الأكبر حتى لو لبضع دقائق وشاركيه أنشطة بسيطة متعلقة بالعناية بالمولود مثل جلب الحفاض أو الغطاء، وتجنبي عبارات المقارنة بين الطفلين لتفادي الشعور بالنقص.
الدعم من الشريك والعائلة
اتفقا مع شريكك على تبادل الأدوار في رعاية الأطفال وتقبلا المساعدة من الأهل أو الأصدقاء عند الحاجة لتخفيف الضغوط وتوزيع المسؤوليات.
الاهتمام بالنفس
احرصي على أخذ قسط من الراحة متى سنحت الفرصة واعتني بتغذيتك وصحتك النفسية لأن رعايتك لذاتك تمكّنك من العطاء أكثر للأطفال.
إدارة مشاعر الغيرة
اعترفي بمشاعر الطفل الأكبر واستجيبي لها، امدحي تصرفاته الطيبة تجاه المولود واطلبي مشاركته في روتين العناية ليشعر بالمسؤولية والانتماء.
المرونة في الروتين
توقعي بعض الاختلال في الروتين في البداية لأن ذلك طبيعي، ولا تضغطي على نفسك بالمثالية فالمهم تحقيق توازن عملي مع الوقت وليس الكمال.
