أكد الأطباء أن مريض السكر لا يُحرم تمامًا من تناول الحلوى، لكن عليه الالتزام بضوابط لتفادي المخاطر.
تناول الحلوى باعتدال يكفي، قطعة صغيرة بحجم مناسب وتجنب تناول أنواع متعددة في نفس الوقت.
اختيار الأنواع الأقل ضررًا مثل السمسمية والحمصية والفولية أفضل لأنها تحتوي على مكسرات وبذور مفيدة، ويفضل تجنب الحلوى المليئة بالسكريات البسيطة والدهون.
تناول الحلوى بعد الوجبات الأساسية وليس على معدة فارغة يقلل من سرعة امتصاص السكر في الدم.
مراقبة مستوى السكر مهمة، فعلى المريض قياس السكر في الدم بانتظام بعد تناول الحلوى لملاحظة أي ارتفاع غير طبيعي.
شرب الماء وممارسة رياضة خفيفة مثل المشي بعد الأكل تساعد في حرق السعرات الزائدة وتقليل تأثير الحلوى على مستوى السكر.
تابع بوابة الجمهورية أون لاين على جوجل نيوز.
