يساعد زيت النعناع على تهدئة المعدة وتحسين الهضم، فقد أظهرت أبحاث أن تناول كبسولات زيت النعناع يخفّض أعراض متلازمة القولون العصبي مثل الانتفاخ والتقلصات، كما أن استنشاقه أو شرب شاي النعناع مع قطرات مخففة من الزيت يحسن حركة الأمعاء ويقلل الغازات.
تخفيف الصداع والتوتر
يدهن زيت النعناع مخففًا على الجبهة أو مؤخرة الرقبة فيمنح إحساسًا بالبرودة يساعد على استرخاء العضلات وتهدئة الصداع النصفي والصداع الناتج عن التوتر، كما تساهم رائحته المنعشة في تقليل القلق وتحسين المزاج.
تعزيز صحة الجهاز التنفسي
يحتوي زيت النعناع على المنثول الذي يساعد على فتح الشعب الهوائية وتخفيف الاحتقان، فيُستخدم للاستنشاق البخاري أو مضافًا إلى زيوت دافئة عند الإصابة بالبرد أو الإنفلونزا أو السعال، كما يساهم في تخفيف التهاب الحلق وتحسين التنفس.
صحة الفم والأسنان
يدخل زيت النعناع في معاجين الأسنان وغسولات الفم لقدرته على مكافحة البكتيريا المسببة للتسوس وإزالة الروائح الكريهة، ويمكن إضافة بضع قطرات إلى كوب ماء لاستخدامه كغسول فم طبيعي يمنح إحساسًا بالانتعاش والنظافة.
العناية بالبشرة والشعر
يملك زيت النعناع خصائص مهدئة للبشرة تقلل التهيج والحكة والالتهابات وتمنحها مظهرًا منعشًا، وللشعر يحفز الدورة الدموية في فروة الرأس فيقوي البصيلات ويساعد على تقليل التساقط وتحفيز نمو الشعر.
