نظف أسنانك مرتين يومياً بالفرشاة والمعجون لإزالة بقايا الطعام واللويحات البكتيرية، فهذه العادة البسيطة تمنع التسوّس وتقلّل فرص التهاب اللثة الذي قد يتطوّر مع الإهمال إلى تراجع اللثة أو فقدان الأسنان.
العلاقة بين صحة الفم وصحة الجسم
أظهرت دراسات أن التهابات اللثة المزمنة ترتبط بزيادة مخاطر أمراض القلب والأوعية الدموية والسكري وبعض أمراض الكلى، لأن البكتيريا الضارة في الفم قد تدخل مجرى الدم وتؤثر على أجهزة الجسم، لذا العناية بالفم تساهم في حماية صحة القلب والجسم بأكمله.
استخدم الخيط الطبي وغسول الفم إلى جانب التنظيف بالفرشاة للتقليل من رائحة الفم الكريهة وللتأكد من إزالة البقايا بين الأسنان، مما يزيد الثقة أثناء التعاملات اليومية.
احرص على العناية اليومية بالأسنان واللثة لأن الإهمال قد يسبب التهابات مزمنة في اللثة والعظام الداعمة للأسنان، مما قد يؤدي تدريجياً إلى فقدان الأسنان وضعف عظام الفك، لذلك تشكّل العناية الروتينية خط الدفاع الأول للحفاظ على الفم والأسنان.
