تؤدي قلة النوم إلى فرط نشاط مناطق في الدماغ المسؤولة عن القلق، ما يجعل الشخص أكثر عرضة لنوبات قلق أو توتر مستمرة حتى دون سبب واضح.
تضعف قلة النوم القدرة على التركيز والانتباه وتدهور الوظائف التنفيذية مثل اتخاذ القرار وحل المشكلات، مما يؤثر على الأداء الدراسي والعملي.
تسبب قلة النوم تقلبات سريعة في المزاج، فتزداد العصبية وتكثر الحساسية تجاه المواقف البسيطة.
تزيد قلة النوم المزمنة من خطر الاكتئاب، وفي بعض الحالات قد يكون الأرق أول أعراض الاكتئاب.
تضعف قلة النوم قدرة الشخص على السيطرة على مشاعره وردود أفعاله، وقد تميل ردود الفعل إلى المبالغة أو السلبية.
في حالات الحرمان الشديد من النوم قد تظهر هلاوس بصرية أو سمعية ويصعب التمييز بين الواقع والخيال.
تفاقم قلة النوم الاضطرابات النفسية الموجودة مثل الاضطراب ثنائي القطب والقلق العام واضطراب ما بعد الصدمة، فتزداد الأعراض بشكل كبير.
تؤدي قلة النوم إلى انخفاض الدافعية وصعوبة بدء أو إكمال المهام، ما يقلل الإنتاجية ويؤثر على جودة الحياة اليومية.
تابع بوابة الجمهورية أونلاين على جوجل نيوز.
