تناول خل التفاح قبل النوم قد يساعد في تطهير الجسم والمساهمة في علاج بعض المشكلات الصحية.
خصائص مضادة للميكروبات
يحتوي خل التفاح على خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات بفضل ما فيه من حمض الأسيتيك والأحماض الهيدروكسي، وقد استُخدم تقليديًا للتنظيف والتطهير وللتقليل من مسببات الالتهابات مثل التهابات الفم والأمعاء والجلد.
خسارة الوزن
أظهرت دراسات أن خل التفاح قد يقلل من تراكم الدهون ومحيط الخصر ومستويات الدهون الثلاثية لدى بعض الأشخاص المصابين بالسمنة، ويمكن أن يفيد شرب ملعقة كبيرة مخلوطة بماء دافئ يوميًا أو مساءً كجزء من نظام خفيف لخسارة الوزن، لأنه يقلل الشهية عبر تأثير الأسيتات على منطقة الوطاء في الدماغ. لا ينبغي تناول الخل مركزًا لأنه قد يسبب تآكل مينا الأسنان وزيادة ارتجاع الحمض والغثيان.
خفض نسبة السكر في الدم
قد يكون تناول خل التفاح قبل النوم مفيدًا لمرضى السكري؛ فقد أظهرت دراسة صغيرة أن تناول كمية من الخل مع الجبن قبل النوم إلى جانب الأدوية أدى إلى انخفاض ملحوظ في سكر الدم صباح اليوم التالي لدى المشاركين.
منع رائحة الفم الكريهة
يمكن لخل التفاح أن يساعد في تقليل رائحة الفم الكريهة التي تظهر صباحًا حتى بعد تنظيف الأسنان، إذ يساهم في قتل بعض الميكروبات المسببة للرائحة.
