يقلل التدخين من كفاءة الرئتين، مما يسبب ضيقاً في التنفس ويزيد احتمال الإصابة بالتهابات الجهاز التنفسي مثل التهاب الشعب الهوائية، كما يخفض قدرة الجسم على تحمل التمارين ويجعل الرياضي يتعب بسرعة أكبر.
تأثيره على القلب والدورة الدموية
يزيد التدخين ضغط الدم ويرفع معدل ضربات القلب بصورة غير طبيعية، ويضيّق الأوعية الدموية ما يقلل تدفق الدم إلى العضلات أثناء المجهود ويعزز خطر الإصابة بأمراض القلب والجلطات.
تأثيره على الأداء البدني
يضعف التدخين مستوى التحمل واللياقة الهوائية ويؤثر سلباً على التركيز وردود الفعل، فيقلل كفاءة الأداء في المنافسات ويؤخر الشفاء والتعافي بعد التمارين أو الإصابات.
تأثيره على العضلات والعظام
يعيق التدخين نمو العضلات ويقلل قوتها عن طريق تقليل امتصاص الأوكسجين والمغذيات الضرورية، كما يؤثر سلباً على صحة العظام ويزيد من خطر الكسور.
التأثير النفسي والمعنوي
قد يؤدي التدخين إلى القلق والاكتئاب في بعض الحالات، مما يضعف الدافع والقدرة على اتخاذ قرارات سريعة تحت الضغط.
